Nový cvičební rekord

Mám nový cvičební rekord :-). Vydržela jsem cvičit 7,5 hodiny, pak mě z tělocvičny ale vyhnal hrozný hlad :-D.

8:00 – 9:20 = sanda

9:25 – 10:30 = posilování (prsa, triceps, předloktí, zápěstí), běh (rychlost: 8,5, čas: 30 min)

11:00 – 13:00 = můj trénink: protažení, základní pohyby, kopí

13:00 – 15:00 = qigong (5 zvířat a Ba Duan Jin)

15:00 – 16:00 = taiji (wu武, 56, sun)

Zítra je v plánu hodin šest: ranní posilování, po obědě vlastní trénink a taiji na závěr. I když jsem byla teď hodně nemocná, tak mi všichni říkají, že jsem zhubla, dokonce i váha :-). A je to na těle vidět :-)